怀孕是一件让孕妇十分开心的事情，但是你也需要做好心理准备，从开始的早孕反应，到后的宫缩感受，可能会让你有一些不适，但是只要合理的采取措施，是可以面对的，下面就从早孕反应开始说起吧。特别是如何减轻早孕反应的各种措施，孕妈妈需要明白，调整好心态战胜一些麻烦。

 

    大部分孕妇一般在怀孕的头三个月妊娠反应是比较明显，那么早孕有什么反应呢?你会感觉到恶心，想吐，但有时候是干呕，有时候又吐的很严重，有些准妈妈闻到油烟味、腥味、臭味就会有呕吐的反应，并且看到自己平时喜欢吃的食物也会厌食起来，这些迹象可能表明你已经怀孕了，尽快进行早孕诊断。

 

    另外在饮食方面可以喝一些柠檬茶，每天喝水的时候可以加一片腌好的柠檬片，如果还是太酸可以加蜂蜜来调制，并且起床后早餐前可以吃个苹果先，既减轻孕吐，还利于胃肠的畅通，增加食欲，而且促进消化的同时还可以缓解便秘。

 

    其次就是生活方面的调整了，不能身体不适，早孕反应严重就整天躺床休息，这样只会加重呕吐，恶心的程度，南昌人流医院客服指出：应该适当的做做锻炼，如散步，抬腿，伸手等简单动作，都可以让你转移注意力，降低早孕反应，但是要注意避免剧烈的运动，以免胎儿流产。

 

    后孕妇的心态也是减轻早孕反应的好方法，心情要保持轻松痛快，自学一些保健知识，以充分熟悉早孕反应，解除心理负担。一般三个月以后早孕反应就会慢慢消失了，孕妇不用担心。

 

    以上是关于怎样减轻女性早孕反应的相关介绍，希望这些方法都可以的让你减缓孕吐的程度，但是也并不是的，需要保持乐观的心态。