如何预防阴道炎
来源：上海衡山虹妇幼医院编辑进入[医生答疑]区，妇科疾病有问必答
预防阴道炎可以从以下几个方面进行：
注意个人卫生：保持外阴的清洁和干燥至关重要。每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。同时，避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道内的自然菌群平衡。
选择合适的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免穿着紧身或合成材料的内裤。勤换内裤，保持内裤的清洁和干燥。
避免使用不干净的卫生用品：在公共场所如公共厕所、游泳池、浴室等，尽量避免使用不干净的卫生用品，以减少感染的风险。
注意性生活卫生：性生活前后要清洗外阴，避免不洁性交。如果男方有包皮过长或包皮垢较多等问题，建议男方也进行清洁，并定期进行性健康检查。
合理饮食：均衡饮食，多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、牛奶等。避免过多摄入辛辣、油腻、高糖等刺激性食物，以减少对身体的不良影响。
规律作息：保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，学会放松自己，减轻工作和学习的压力。
增强免疫力：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的免疫力。此外，保持心情愉悦、避免焦虑和紧张也有助于预防阴道炎。
请注意，以上只是一些常见的预防阴道炎的方法，并不能完全避免其发生。如果你有任何疑虑或症状持续不减轻，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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