痛经给女性朋友造成了很大的影响，上海衡山虹妇幼专科医院客服表示，85%以上的患者都曾经或者依然存在痛经的现象，由于月经周期每个月都会出现痛经的现象，大部分人都“默默承受”着这一切。这跟大部分人认为是“特殊情况”，往往不好意思去医院检查治疗。我院的就给不想到医院检查治疗的女性朋友提供一些预防痛经的方法。

    在预防痛经之前，一定要掌握痛经的主要症状，这样不仅能很好的预防，也能在发病时及时的采取治疗。当女性朋友月经期间出现小腹疼痛、腰部酸痛、恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥等，这些情况中出现两种以上的就可判定为痛经了。那么，预防痛经的方法有哪些呢

    痛经应从以下做起：

    1、坚持热水洗脚：虽然夏季已经来临，但对于痛经的女性来讲，只有每天用热水洗脚，才能保证痛经不加剧发作。

    2、坚持定期锻炼身体：只有自我免疫力较强时，才不会产生疾病，只有适当的运动才能保证身体的健康。建议大家平常多到户外走走、调整好气血、改善血液循环。

    3、小心着凉。这几天的温度一度上升，爱美的女性早早的就穿上了小短裙和露腿的热裤，殊不知这样很容易着凉加重痛经。

    4、注意饮食：在饮食上适当多食一些温热食物，少吃寒性食物，更不能吃冷饮。

    5、平时生活中要保持愉快的心情与积较的生活态度。

    温馨提示：不要等到了严重的时候才想到医院治疗，不要等到做过佳的治疗时间才想起来治疗，疾病经不起拖延、经不起等待，及时发现及时治疗才是好的方法。更多详情请咨询在线网络在线客服。