月经来了非常难受怎么办
来源：上海衡山虹妇幼医院编辑进入[医生答疑]区，妇科疾病有问必答
月经来了非常难受怎么办？月经期间女性的胃肠功能会出现轻微的变化，比如，便秘、腹泻、恶心不想吃饭、情绪低落或易怒、头痛、失眠等。衡山虹医院客服洪医生建议广大女性朋友，在月经期间不要吃刺激性食物。
虽然月经期间不用刻意的吃些补品，但也要细心的呵护。特别是经血量比较多的女性朋友，可以吃一些麻油姜片炒猪肝、红糖煮姜汤来补充因月经而大量流失的铁元素。这些都可以帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。
其次，生活中的菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤都是不错的选择，吃这些的主要目的就是多吃一些富含钙质、铁质的食物，让体内保持较好的微量元素。（黑芝麻、紫菜、海带、葡萄、苹果）经期下腹部或下肢浮肿多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用。
上一篇：怎么的调节月经周期 下一篇：女性月经推迟是怎么回事
