每天只喝粥会月经不调吗
来源：上海衡山虹妇幼医院编辑进入[医生答疑]区，妇科疾病有问必答
当今社会女性变得越来越独立，白天在公司拼杀，晚上回家带孩子，女性变得的压力增大，身体处于亚健康状态。比如会月经不调，这是有些女性朋友会通过喝粥来调理。但是她们又有些担忧，每天只喝粥会月经不调吗?下面，我就来分析一下这个问题。
每天只喝粥会月经不调吗
当然不会啦，女性经常煮些粥并配有红枣、枸杞、红豆等食材对女性身体有很大益处。可以补气养血、调理肠胃、安神健脑、可以调理女性月经不调。但是不要每天只喝粥，这样会造成身体营养不良，毕竟粥不死煮食。还是要配合其他事物一起吃的。可以适当在做饭的时候煮些粥喝。
女性月经不调喝什么粥好
1、当归补血粥
制作方法：糯米100克(粳米也可)，黄芪30克，当归10克，红糖适量。先将糯米浸泡一小时，把黄芪切成片，和当归一起水煎，倒出汁备用，将泡好的糯米放入沙锅，倒入煎煎好的汁液。加水适量，加药汁与适量清水。小火煨粥。待粥成时加红糖调味搅拌均匀即可。
功效：此粥益气补血，适用于气血不足，月经先期，量多色淡，质地清稀，小腹有空坠感。
2、黑米阿胶粥
制作方法：取阿胶30克，红糖适量，黑糯米100克。首先将黑糯米洗净泡一小时，把阿胶捣碎，然后把泡好的黑糯米煮成粥，放入捣碎的阿胶，要边煮边搅伴以防粘锅，稍微煮2,3分钟就好，加入红糖即可。
功效：此粥滋阴补虚，养血止血，安胎益肺，适用于血虚，月经不调等症，阿胶为传统中药，有滋阴补血，安胎的作用，对虚劳贫血有良好的疗效。
3、红花通经益肤粥
制作方法：取糯米100克，红糖30克，丹参15克，红花3克，当归10克。首先把糯米洗净泡一小时，将红花，丹参，当归这三味中药水煎两次，倒出药汁备用，然后泡好的糯米，放在沙锅中，加药汁与适量清水，小火煨粥。粥成时加入红糖，搅拌均匀即可食用。吃时每天一次，空腹分两次吃，5次一个疗程，间隔5天后服下。
功效：此粥养血润燥，活血调经，护肤美容，适用于月经不调的妇女，月经量少的妇女同样适用。
看了上述内容，原来粥是个好东西，可以调理女性月经不调，但是要适当的喝一些。不要每日只喝粥，会好饿的哦。同时呢，女性日常工作生活要和谐，多运动，健康饮食，心态平稳。美丽自会常在。
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