痛经其实是子宫异常的表现，子宫异常还会导致阴道内表层细胞数及分泌液慢慢减少，引起阴道萎缩，干燥，性生活疼痛等。有研究表明，有很大一部分的痛经女性，婚后容易出现性能力差，性欲低下，性生活造成盆腔酸胀感，子宫炎等，会直接影响到夫妻性生活的和谐。 痛经严重影响女性的生活和工作，那么如何减轻痛经，女性痛经期间有什么是需要注意的吗？上海妇科医院为客服给我们介绍了以下的几种：

 

　　1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

 

　　2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

 

　　3、疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在客服指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经。

 

　　4、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天-4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

 

　　如果您再经期痛经了，可以尝试以上的一些措施，希望会对您有所帮助。如果您还有什么不明白的，或者是想要了解更多关于痛经的信息，您可以通过网络咨询上海妇科医院在线妇幼客服。