减轻痛经有哪些方法呢？
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很多女性朋友都有痛经的现象，甚至还有人每次痛经时，痛得死去活来，特别的难受，因为没结婚，所以不敢乱用药，所以她们很关心减轻痛经的方法的问题，那么,减轻痛经有哪些方法呢？上海妇科医院的客服为大家详细介绍。
因痛经给女性的生理和心理都造成很大的影响，往往使得很多女性在月经来临的时候心理有很大的阴影。容易脾气暴躁，心情烦闷。妇幼客服给大家介绍一下几点减轻痛经的生活知识：
1、饮食均衡：吃甜食或者其他事物应注意口味不要过重，多吃瓜果蔬菜，不要吃肥肉，但可以吃鸡肉、鱼肉等瘦肉制品。
2、补充矿物质：增加钙及镁的摄取量，如吃些钙片，可以缓解痛经。
3、禁喝咖啡：咖啡中含有的咖啡因，可使人体神经紧张，导致月经期间不适。因此，应避免咖啡因。
4、禁酒：月经期间喝酒可造成女性阴道水肿加重痛经程度。
5、勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但客服反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
减轻痛经有哪些方法呢？今天就介绍到这里，提示：以上信息仅供大家做一定的参考。客服指出，痛经患者一定要引起重视，不管有没有结婚，得了病还是要看客服的，痛经是会引起不孕的，没生育小孩的女性更要注意，您不妨将您的信息提交给我站的在线客服，她们将您详细分析，参与我站的网络预约，还可以免去挂号费，祝您健康每！
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