月经不调日常护理方法有哪些
来源：上海衡山虹妇幼医院编辑进入[医生答疑]区，妇科疾病有问必答
月经不调日常护理方法有哪些？月经不调是现在很多女性都存在的问题，因为月经不调这一疾病在生活中比较普遍，所以很多女性朋友都不重视它的存在。其实月经不调对女性的健康影响很大，所以出现月经不调的现象要学会自己调理，今天上海妇科医院的客服就为大家介绍月经不调要如何护理。
月经不提调的护理方法：
1、面对月经不调的发生，提醒女性朋友常吃温性水果，尤其生理期的女性会流失大量血液，此时需要及时补充营养物质，包括维生素、矿物质等等，温性水果比如桃子、樱桃等，对于寒性水果一定要杜绝，否则容易经期不适。
2、月经不调的女性一定要合理安排自己睡眠时间，别通宵熬夜，早睡早起，养成良好的作息规律。在经期的时候能够保证充足的睡眠时间，可以帮助我们调理月经不调，减少经期各种不适症状的发生。
3、在护理月经不调的时候，提醒大家生理期多喝温开水、热水，以此抵御寒凉的侵袭，多喝热水可以温暖子宫，温暖腹部，从而减少经期腹泻的症状，一步步帮助女性调理月经不调。
4、面对月经不调的症状，女性朋友们一定要远离冷饮刺激，冷饮容易刺激人体胃肠道，加上生理期间腹部非常容易受凉，所以必须控制寒性食物的进食。
5、月经不调的女性还可以经常泡脚，用热水泡脚可以促进人体血液循环，每次泡脚时间为30分钟左右即可，保暖脚底，从而祛寒，还可以温暖子宫。
以上介绍的都是女性护理月经不调的一些方法，这些方法都是很简单的，所以女性朋友一定做好护理工作。
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